Dicas para realizar as metas do Ano Novo

Sai ano, entra ano e uma coisa que não muda são aquelas metas que estabelecemos mas que por algum motivo, as deixamos para trás. Para que o próximo ano seja com mais conquistas e menos promessas não cumpridas, trouxemos algumas dicas para você.

Seja Otimista

Caso você não tenha atingido as metas desse ano, não se desanime. Pense sobre o que te impediu e o mais importante, aja diferente.

Faça uma retrospectiva

Reserve alguns minutos para lembrar de tudo o que aconteceu. As coisas que conquistou, as que atrapalharam seus planos, como você reagiu a elas e reflita: “eu poderia ter feito diferente?” ou “e se tivesse acontecido de tal forma?”. Essas reflexões podem ajudar a ter um melhor entendimento sobre os cenários futuros e orientar para novas tomadas de decisão.

Defina metas específicas

Normalmente, colocamos metas genéricas em nossas vidas. O que torna muito pesado cumprir ao decorrer das semanas. Ao invés disso, estabelece metas mais específicas e acessíveis.

Ao invés de definir que você vai sair do sedentarismo, estabeleça que vai praticar atividades física 3 vezes por semana, por exemplo. Dessa forma, as metas ficam mais claras e objetivas.

Seja realista

Além de Objetivos bem definidos, é essencial que os Meios também estejam alinhados com o seu perfil. Aproveitando o exemplo da atividade física, se você não gosta de academia, não tente começar a ir todos os dias, escolha outra atividade que te motive a continuar, como caminhada, bike ou dança.

Não perca as metas de vista

Anotar as metas em um papel é a primeira etapa de tirar do campo do pensamento e torná-las concretas. Fixe as metas em um lugar discreto onde você possa ver sempre, sem atrair a curiosidade de terceiros.

Gerencie as prioridades

Algumas vezes temos tantos sonhos que fica difícil ter um foco. Então liste todas as metas no papel e considere a ordem de importância e facilidade: Qual precisa de mais tempo? Qual exige uma recorrência de sua atenção? Tem alguma meta que se atingida, vai te ajudar a conquistar outra?

Acompanhe os resultados

Estabeleça um cronograma de tarefas para cada uma das metas, que pode ser diária, semanal, mensal ou semestral. Também é importante definir qual será o ponto de partida e um prazo, para avaliar se está no caminho certo ou se precisa ajustar o curso.

Aproveite a jornada

Metas apenas são conquistadas se você tiver disciplina. Não desanime se o começo parecer mais difícil que o imaginado, foque no prêmio e tenha em mente que executar um passo de cada vez, livre da ansiedade, é o segredo do sucesso para uma conquista mais consistente. Aprender a aproveitar a jornada, muitas vezes é mais importante que chegar ao destino.

E aí, bora atingir as metas pessoais ou de carreira em 2023?